Descubre los 10 mejores podcast para el crecimiento personal y salud mental que transformarán tu vida
En el ajetreado mundo de hoy, cada vez más personas buscan maneras de mejorar su bienestar emocional y mental. Una herramienta poderosa para alcanzar este objetivo es escuchar podcast que se centren en el crecimiento personal y la salud mental. En este artículo, te presentaré una lista de los 10 mejores podcasts que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a fortalecer tu salud mental y emocional.
Podcasts de desarrollo personal
1. B3TTER PODCAST
Si lo que te interesa es aprender de los mayores líderes, influyentes, deportistas, profesionales de todos los sectores este es tu podcast. Dirigido por Alex Boisset, influencer y Adrià Cruz emprendedor, fundadores de B3tter foods, la marca que desafía a los ultraprocesados con sus productos plant based e ingredientes naturales.
Con este podcast podrás inspirarte con muchas historias de profesionales en diferentes sectores que cuentan cómo ha sido su trayectoria, desmienten mitos y cierran el podcast con preguntas «picantes» como ellos llaman para aportar un carácter desenfadado al podcast.
2. Fitness Revolucionario
Si quieres dar un salto en tu desarrollo personal no puedes perderte este podcast, dirigido por Marcos Vázquez, considerado como el maestro del fitness. Ingeniero, que se convirtió en creador de contenido sobre nutrición y estilo de vida, realiza preguntas y respuestas sobre salud en su podcast e invita a grandes referentes del panorama mundial para hablar sobre salud física y mental a través de la psicología, el fitness, la alimentación, etc. También habla sobre estoicismo, la felicidad, hábitos y mucho más, aspectos claves para convertirte en tu mejor versión.
3. Nude Project
Uno de los personajes más reconocidos en España a nivel de podcast, Bruno Casanovas y Alex Benlloch, fundadores de la marca de ropa Nude Project, la cuál se ha convertido en la marca de ropa de mayor crecimiento en España. Invitan a grandes famosos y personajes del mundo entero a su podcast para hablar sin tapujos sobre emprendimiento, vida personal, fama, el proceso creativo detrás de cada idea y mucho más.
En su podcast podrás ver desde artistas como Young Miko o Aitana, actores como Oscar y Mario Casas, emprendedores como el fundador de Glovo o influencers como Maria Pombo, con los cuáles podrás inspirarte con sus historias.
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4. Emocional
Si quieres inspirarte con las historias más emocionales de los emprendedores, líderes y personas influyentes del panorama nacional te recomendamos como no el podcast de Emocional. Dónde te adentrarás en el camino y trayectoria de los mayores referentes a la vez que hablamos sobre miedos, emociones, salud mental y mucho más.
Todo aquello que te inspira a aprender de los mejores para ser el mejor.
Podcasts de desarrollo personal
5. En voz alta con Elizabeth Clapés
Elizabeth Clapés es una psicóloga reconocida sobre todo a nivel nacional, gracias a las redes sociales como Instagram y Tiktok. Hace relativamente poco que empezó su podcast y en él narra muchos de los temas de salud mental que preocupan a la sociedad, pero lo hace desde una perspectiva más humana y personal, con vivencias propias.
Podrás encontrar temas de amistad, parejas, autoestima, família y mucho más.
6. Entiende tu mente
Entiende Tu Mente es el podcast de psicología español más escuchado. Con lecciones de 20 minutos máximo, pretenden ayudarte a entenderte mejor y entender tu mente, hablando sobre conocimientos y términos de psicología, analizando series, libros o películas y mucho más…
7. Somos Estupendas
En este podcast encontrarás todo tipo de temáticas relacionadas con la salud mental. Todo a través de invitadas, psicólogas especializadas y liderado por Yaiza Sanz, conocida en redes como @yaizaredlights y co-fundadora y CEO de Somos Estupendas. En él aprenderás sobre bienestar, auto-cuidado, emociones y mucho más. Ellas lo llaman «un lugar para mirar hacia dentro y florecer». Podrás encontrar un episodio nuevo cada domingo a las 11.00h.
8. La cámara de Gesell con Maria Esclapez
Este podcast es una especie de programa en el que se habla abiertamente de salud mental, sin tapujos, ni pelos en la lengua. Presentado por la psicóloga María Esclapez, conocida en redes y referente de la psicología en España. El programa se basa en sentar a un influencer y un joven anónimo y hablar sobre diferentes temas relacionados con la salud como: la disforia de género, la ansiedad, bullying y mucho más…
9. Todo lo que tienes que saber sobre la vida con Enrique Rojas
Enrique Rojas es uno de los psiquiatras más reconocidos y valorados a nivel español y en este podcast habla sobre aquellos temas que afectan a la hora de conseguir un desarrollo personal pleno y sobre cómo estos temas afectan a los diferentes aspectos de la vida. Según él comenta no es un podcast «es una guía para conocerte a ti mismo y definir tu propio camino hacia la felicidad«.
10. El podcast de Marian Rojas
Marian Rojas, hija de Enrique Rojas, psiquiatra muy reconocida también y con gran talento autora de libros de éxito como «persona vitamina» y «como hacer que te pasen cosas buenas», aporta en este podcast una visión que ayuda a las personas a entender aquellos aspectos fundamentales que afectan cada día a nuestra salud física y mental. Gracias a ella, ayuda a muchísimas personas a aliviar el malestar y encontrar la armonía.
Conclusión
En resumen, los podcasts dedicados al crecimiento personal y la salud mental se han convertido en una valiosa fuente de conocimiento y apoyo emocional. Ofrecen una amplia gama de consejos, estrategias y perspectivas para mejorar la calidad de vida y fortalecer la salud mental. Al explorar estos recursos, los oyentes tienen la oportunidad de aprender, crecer y desarrollarse en áreas clave como la autoestima, el manejo del estrés y la promoción de emociones positivas, contribuyendo así a una vida más plena y equilibrada.
En última instancia, los podcasts mencionados anteriormente, junto con muchos otros disponibles, representan una inversión en el bienestar emocional y mental. Al aprovechar estos recursos, puedes dar pasos concretos hacia una vida más saludable y significativa, con acceso a la sabiduría y el apoyo de expertos en el campo del desarrollo personal y la psicología. ¡Esperamos que los aproveches!
